刚才看到一个很久前订阅了rss的博客更新
说到礼物时用到一个词 搔到痒处
还说到 宁不要惊喜，也不要惊吓
其实今天下午也跟室友讨论到这个话题
她需要给之前的老师准备一个礼物
据说从前一天晚上就开始思考送什么
也许愿意花好多时间和脑细胞来思考送什么就是一个很好的礼物
首先表明了是真的想送
其次不是单纯敷衍 并没有随手翻出什么闲置品拿去假装精心挑选的模样
有些人其实往往越是精心挑选的礼物 送出去的时候越是会掩饰成漫不经心状 这是个很奇妙的心理
最后我想说的是 我似乎常常有想送礼物给别人的冲动 不过九成都没有真的送出去 有的时候是没能挑选到合适的 有的时候有了合适的礼物却又有别的担心 无缘无故的赠送有时也可能会给别人带来困扰的吧
不过 在思考送什么礼物 甚至是犹豫送还是不送 已经是个很有意思的心理历程了

今天中午会有个聚会 还刚好有人生日
于是就做一个蛋糕大家分享一下啦
记住这个开始 @2010

楼里倒个瞬间又变成了貪戀暖

rt

对比一下自己的滑雪水平

来源:polarbear的文章

—以下是转载（自一位名polarbear的文章）而来的，供大家个参考！—

原因很简单,就是自己不知道自己的水平到底在那里。要知道自己的水平,就要有一个客观的衡量标准。 为此美国划雪教练协会(PSIA)为双板发展出四阶段九级的衡量标准,在此翻译出来让大伙参考。 觉得自己学得慢的人可以增加点成就感。觉得自己牛的人可以知所不足,补强之后得以更上一层。 更重要的是提供一个有系统的学习方法,让大家可以按步就班的进步。

第一阶段: 初学(Beginning)

Level 1: 第一次划雪。 会站,走,直线下划(straight gliding),犁式直线下划(gliding wedge)。开始学犁式转弯(wedge turn)。

Level 2: 划了两三个小时,能以犁式(wedge)应付初学者练习区,开始可以左右连续的作犁式转弯,弯形越来越圆。开始学上缆车。

Level 3: 可以在初级道自如的作犁式转弯。 探索不同大小及形状的犁式转弯。 开始学犁式并腿转弯(wedge-christie turn)。(注:以犁式入弯, 双板平行(parallel)出弯,为犁式转平行的转换过程)

评语:大部分的人在划第二第三次时应该可以达到这个程度。

第二阶段: 中阶(Intermediate)

Level 4: 可以以犁式转弯(wedge turn)或犁式并腿转弯(wedge-christie turn)在初级道悠游自如。 犁式并腿转弯的并腿(matching)时机越来越早. 发展不同刃角(edge)及左右板施压(pressure)的感觉。

Level 5: 可以以犁式并腿转弯(wedge-christie turn)划中级道。 常可看到在入弯时抬起内侧板作并腿(matching)的动作。 开始练习转弯的大小及快慢(long to short, slow to quick)。 开始学平行转弯(parallel turn)及雪杖的使用。

评语:目前我在国内看到的大部分顶多都到这个程度而已。

Level 6: 开始可以在初级道作平行转弯(parallel turn)。 (注:不再需要以犁式或抬起内侧板来入弯,而是以身体重心移转及雪杖的动作来开始转弯(initiate turns))。 开始玩简单的高级道及雪包(bump)。开始感受转弯时走刃(carving)及侧划(skidding)的不同组合。(注: 如果仔细观察别人,走刃时会在雪地上留下两道清晰的刀痕, 而侧划时则会溅起很多雪花(spary snow bubble)。)

评语: 如果基本功没练好,大部分人到这一级就停滞不前,没法再进步了。可是到了这个程度,90%的雪道已难不倒你了。 其他牛人们,准备好听下一阶段了吗?

第三阶段: 高阶(Advanced)

Level 7: 可以以约与肩同宽的板距的平行转弯方式(parallel turn) 划所有的中级道及简单的高级道。开始学动态平行转弯(dynamic-parallel turn)。 开始尝试不同的雪况,陡坡,雪包及回转赛道。开始练习小回转(short-radius turn)。开始增加上身及下身的独立或甚至相反的关系(countered relationship)。强调走刃转弯(carving turn)。

评语: 如果你看得懂上面在说什么,恭喜你,你已是高阶划雪者的一员。 如果不行,别气馁,继续努力！

Level 8: 可以以动态平行转弯(dynamic-parallel turn)划简单的高级道。 (注: 与平行转弯相比,动态平行转弯的入弯减少了身体的上下浮动,转刃更顺畅,速度变化更小,上身及下身的独立性更高,雪杖的使用更好,视线及身体正面几乎没有离开过下降线(fall line)) 遇到较难的坡或雪况板距会拉开. 可以处理简单的高级道雪包。可以划较轻的粉状雪(light powder)。

Level 9:可以不同的速度划所有的雪道。 有能力选择不同的战略来应付猫跳(mogul),粉状雪(powder)及厚野雪(crud)。

评语: 过了这一关,你才有资格自称牛人(expert skier)

LonelyDog.cn从2010-1-7号起有户口了 不再是黑户了
俺一定听党指挥 坚决不反动不色情 该知道的知道 不该知道的不知道
争取不连累户主南子同学 当然南子同学得bg我 不然有可能不小心连累到你
谢谢MII 谢谢南子 谢谢小雪

刚看了校内好友转发的一个短片，龙宽制作的『周一请吃素』。

对于我这个无肉不欢的人来说，一直保持吃素很难哎。不过也许可以试着减少肉类摄取，对健康应该也是有好处的。我爸妈饮食都是以素食为主，少量猪肉、鱼虾水产，别的肉类也比较少。我在家跟着他们吃也都觉得挺好的，但自己做或者外头吃饭，不吃肉就总觉得不满足，这是为虾米呢。

我觉得健康的饮食，还是应该均衡一点，完全不吃素应该不适用于每个人。粗粮、新鲜的蔬菜和水果、菌类、坚果大概是常见的被推荐的健康食品，另外适量的肉类还是可以提供充足的蛋白质和能量。以下是一些我喜欢吃常吃的而且据说是很好的食物：酸奶、豆腐、蘑菇、燕麦、红薯、玉米、南瓜、木耳、鱼、水果。另外绿茶、葡萄皮、豆浆、骨头汤、荞麦、土豆、小米、胡萝卜、苦瓜、西红柿、大蒜、螺旋藻、也是不错的食物。对于自己很少做饭的人群，健康饮食似乎是一件奢侈的事，也许应该多开设一些主打健康牌的餐厅和外卖，满足自己不开火也能健康饮食的需求。

已经几乎不喝碳酸饮料了，也很少喝两块五的各式甜饮料，农夫山泉是买得最多的瓶装水，希望它一直都纯净。还得尽量少吃油炸食物，不知道自己烤的东西有多不健康，会比烤翅店里的好一些些么？乳酪蛋糕以后也少吃点好了，多试试做健康的全麦面包或饼干。泡面必须少吃，速冻饺子可以么，对湾仔码头很有爱啊，而且真的比较方便-_-

=======最后再来讨论一下环保话题=======

吃素真的会减少那么多的能源消耗吗？如果专门吃野生的鱼会不会好一点？囧

短片里说开吉普的素食者比骑自行车的肉食者环保，心存怀疑。。。

动物饲养过程的消耗的计算方法合理吗？比如水的消耗应该是可以循环的，并没有100%湮灭。被动物吃掉的粮食，即使大家都不吃肉了，也很难直接养活世界上还被饥饿折磨的人们。没有考证过，现在粮食的生产量是不是已经可以满足所有人的需求，还是说只是因为分配不均导致饥饿。如果是，那这条作为号召素食的理由就被削弱了，号召更合理的分配制度才能根本解决饥饿。

推进完全的素食是不是跟计划生育一样，都是简单野蛮的？一个人类的消耗总归高于饲养产肉的牛吧。。。地球如果负荷不了这么多人类，只推进素食也许不是一个根本的解决办法。

素食真的是正确的吗？饮食习惯是长期进化形成的，忽然改变会不会影响健康？

如果有一天，大家都不吃肉了，会不会这些原本变成食物的动物泛滥啊……必须河里的鱼把水草全部吃光，造成生态不平衡，回到刚才话题，吃非人工饲养的动物，是不是不太会影响资源的消耗，不吃白不吃嘛，嘿嘿。

今天超市采购完两大包的日用品和食物出门，习惯的走到路边准备招手拦车，然后却回头把购物袋放在推车上，在书包里翻出交通卡，重量还可以负荷，坐公交车吧，咱环保一下吧，时髦！

把环保和时髦绑在一起，的确可以有好的效果，有的时候我们就是需要这样一个理由不是么，时髦是多棒的理由。不管怎样，时髦本来没所谓好或坏，在一些人眼里是肤浅的意思，但巧妙利用，摇身一变，坏孩子也可以做善事的。

其实，我承认我今天选择公交车而不是出租车，还有个重要原因是我必须省钱，现金流又要枯竭了，但环保是临门一脚啊。如果说不打车是因为没钱，想到这件事多沮丧，但如果说还有环保的效果，立刻不一样了，觉得自己为人类做了贡献啦～无论什么时候，让自己开心一点都是一件重要的事，对吧。

=======以下是环保话题探讨时间=======

Q1.减少搭乘出租车真的比较环保吗？

北京的出租车大多是跑着等活的，我不坐，同样也是在消耗汽油的哇。是不是搭了反而增加了消费，同时也没有浪费舒适的出行，毕竟公交还不是那么便捷舒适。还有，如果大家都减少打车，空驶率提高，会不会导致的哥失业率上升，那样倒是减少了消耗，但似乎又有新的问题跑出来。是不是出租车采取电话叫车比较环保呢，可是那样似乎又会增加一些临时用车的等待时间，不过也是算什么大问题。

Q2.我已经喜欢大量使用面巾纸，怎么才能戒掉这个习惯，有完美替代法吗？

今天超市采购单里就包括两提面巾纸，有点小小的罪恶。这几天走路进室内，脚上都会带一些雪泥一起进门，我的解决办法是用纸巾擦-_-!! 好处显而易见，小面积的污水，纸巾很容易处理的比较干净，用拖把或者抹布清理的话还得再花时间洗工具，麻烦。我安慰自己，洗拖把也是要用水的哎，我尽量节省着点用纸巾好了，于是我昨天擦地的纸还保留着，今天直接把脏鞋丢在上面吸水…原本房间很像杂货铺现在很像垃圾场。前阵子在淘宝看见有卖手帕了，一激动差点买一打回来，后来又压抑了这个想法，手帕好贵啊，一片够买好多纸巾-_-!! 而且手帕脏了还得洗，我这个大懒人…我考虑明年LonelyDog还没有被关闭的话，我团购点印上LOGO发给大家支持环保好了。

Q3.你愿意为了更加环保选择稍微贵一些或者没那么便捷的生活方式吗？比如放弃买汽车改搭乘公共交通工具、多花钱买环保的商品、减少使用造成污染的包装袋之类的……

Q4.如果是为了自身健康，你会买标称有机的食物或者日用品吗？有机的都不便宜呢

我环保我时髦 欧野！

LonelyDog在新年刚刚到来的时候 惊喜的发现再次重生
已经来不及给过去的一年做个小结 没关系 过几天一定补上
重要的是 新年到来是件美好的事 向旧的说再会 再快乐的向前迈进！
再说一次 新年快乐 每一天都快乐